JAGA KONDISI SELAMA RAMADHAN, BEK PERSELA RUTIN BERMAIN FUTSAL
Bek Persela Lamongan, Birrul Walidain, tetap menjaga kondisi fisiknya meski tengah menjalani ibadah di bulan Ramadan. Dia pun memilih bermain futsal pada sore hari agar staminanya tetap fit dan prima.
Jika tidak sedang bermain futsal, pemain kelahiran Lamongan tersebut senam secara mandiri. “Kalau saya itu biasanya kadang sore futsal bersama teman,” kata Birrul Walidain kepada Bola.net.
“Kalau pas lagi enggak futsal, ya biasa latihan senam-senam sendiri di rumah,” imbuh bek berusia 24 tahun tersebut.
Tetapi, meskipun berlatih pada Ramadan, kata Birrul, intensitasnya tidak berubah. Dia tetap melakukan latihan dengan volume yang sama.
Birrul juga tidak menambah asupan suplemen, dia tetap mengonsumsi vitamin seperti hari biasanya. Bek Persela Lamongan itu hanya berusaha beristirahat dengan cukup.
“Normal-normal saja kayak biasanya, yang penting tidak begadang gitu aja,” jelasnya.
Pada Ramadan tahun ini, Birrul Walidain menjalankan ibadah puasa bersama keluarga. Sebab, kompetisi musim ini dihentikan akibat pandemi virus corona.
Disadur dari: Bola.net (Penulis: Mustopa El Abdy/Editor: Ari Prayoga/Published: 28/04/2020)
