5 Bahaya Kurang Tidur

Hayoo, siapa yang sering begadang? Begadang nggak bagus lho buat kesehatanmu.
.
Saat kurang tidur, tubuh merangsang hormon ghrelin (hormon lapar) sekaligus menghambat hormon leptin (hormon kenyang). Bukannya tidur, kamu justru ingin makan banyak demi memuaskan rasa lapar. Maka tak heran kalau berat badan kamu jadi naik setelahnya.
.
Kurang tidur setiap malam bisa mengganggu kinerja dan fungsi otak, termasuk juga bagian otak yang berkaitan dengan memori. Ditambah lagi, rasa lelah membuat kamu jadi sulit mencerna dan mempelajari berbagai hal.
.
Kurang tidur dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan arah, dan peradangan dalam tubuh. Kombinasi hal-hal inilah yang kemudian memperberat kerja jantung dan memicu penyakit.

Tag teman kamu yang butuh informasi ini. Terus bagikan informasi kesehatan ini kepada orang-orang tersayang.

Sumber :

IG Hellosehat

@hellosehat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

3 − one =