TIPS HIDUP SEHAT

Kesehatan adalah bagian terpenting dalam kehidupan. Jika sudah menderita sakit, tentu kita akan tidak nyaman menjalaninya. Untuk itu, kita dianjurkan untuk selalu mejaga kesehatan.
Pola hidup sehat, makanan yang sehat, olah raga, merupakan pendukung agar kita hidup sehat.

Berikut kami sajikan cara hidup sehat yang dapat dijadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup.

1. Perbanyak konsumsi air putih
2. Tidur yang cukup
3. Meditasi
4. Olahraga Teratur
5. Konsumsi buah-buahan
6. Konsumsi sayuran
7. Pilih makanan berwarna cerah sebagai antioksidan
8. Kurangi makanan olahan dan makanan dalam kaleng
9. Mulailah mencintai diri sendiri
10. Sesekali berjalan dengan Bertelanjang Kaki
11. Jauhi orang-orang dengan pola pikir negatif
12. Bersihkan diri Anda sendiri juga dari hal yang negatif
13. Tulislah banyak hal mengenai mimpi dan kebahagian
14. Kenali makanan pemicu, kendalikan asupan gula dan garam
15. Seringlah bernafas dalam-dalam
16. Hindari cara makan yang melibatkan emosional
17. Makanlah dalam porsi kecil
18. Berhenti makan ketika merasa kenyang
19. Karbohidrat coklat vs karbohidrat putih
20. Hiduplah dengan tujuan
21. Katakan tidak untuk makanan berminyak
22. Go organik
23. Kurangi konsumsi soda dan kafein
24. Jangan minum alkohol
25. Siapkan untuk yang rendah kalori, dan rendah lemak
26. Berhenti merokok
27. Pilihlah camilan sehat
28. Lakukan lebih banyak aktivitas luar ruangan
29. Perhatikan kesehatan gigi
30. Bergaulah dengan orang yang sehat

Bagikan Postingan :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *